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会降龙十八拳，不妨再学学打狗棒；会了葵花点穴，还要轻功天下第一。那些风流人物，功夫之王，总是觉得技多不压身，讲究融会贯通，譬如一代武术宗师李小龙和他生前创立的截...

2020-11-04

如果有朝一日，你像韦小宝一样，突然卷进了武林纷争，需要一技之长护身时，你会选择哪样绝学成为你的立命根本？咳！先别忙着想像韦小宝一样有了七个老婆该如何合理安排时间...

2020-10-07

追求更加完美的体型无可厚非，但是近几年，随着大家对健身的推崇，很多人的审美观念发生了很大的改变，对于好身材的渴望也愈加强烈，腹肌、马甲线、麒麟臂、蜜桃臀...成了评...

2020-08-07

良咔瘦身了解到，很多人的胖其实是内胖，相对于外部可见的肥胖，内胖对于健康的影响更大。肥胖者的脂肪不仅外在表现为我们看得到的“胖”（也就是皮下脂肪增多），还会积聚...

2020-07-20

有些人用绝食的方法瘦身，较终确实可以速度掉肉，但随之会出现很多不良反应，甚至有人还会得厌食症，留下终身困惑。夏季气温高，出汗多，其实身体内的新陈代谢也加快，夏季...

2020-06-16

疫情对于市场的冲击波及到各行各业，良咔瘦身当直面挑战时，需把握时机，将挑战转变成机遇，做到逆势增长，这四个关键点是必不可少：1. 深刻关注客户价值体验，洞察客户需求...

2020-05-22

瘦身建议采取健康瘦身方式，平时注意适当控制饮食，少吃油炸高热量食物，多吃些蔬菜水果，不要吃零食，少吃甜食，晚餐适当少吃，七分饱即可，还有平时多运动才有助于瘦身。...

2020-04-23

对于美的追求是人类社会进化的一个境界，良咔瘦身以塑身人体的完美身材比例:?是上半身/下半身=0.618?以肚脐为界线?这样子穿衣服是较完美的如果是女生，较完美的三围比例应该...

2020-03-21

经过这个漫长的假期，很多人胖了，很多人看起来没什么变化，但是体重却增加了。今天来说一个概念：内脏脂肪。内脏脂肪概念：身体内的脂肪分为：内脏脂肪、和皮下脂肪的区别...

2020-02-29

节假日是增加体重的高危时期，良卡瘦身提醒大家运动可以通过燃烧卡路里和维持新陈代谢率来对抗这种风险。计划行程、购物、理财等等都会无形中增加压力，运动促进释放荷尔蒙...

2020-02-12