流汗和瘦身瘦身有关系吗

多人都会选择在夏季进行瘦身，因为夏季天气炎热，人体排汗量增加，新陈代谢加快。这样看来似乎人体流汗越多瘦身瘦身的效果就会越好，真的是这样吗？其实这是一个伪科学，运动能瘦身，运动会流汗，但是这并不表明流汗能帮助瘦身。

专家指出流汗和瘦身之间没有半点关系。流汗只是意味着你的身体在帮自己降温而已。每个人流汗的程度不尽相同;至于是短时间内高密度地流汗好，还是长时间内低密度地流汗好，到目前为止还不清楚。

说到瘦身方法，较好的方法是适合你生活方式和节奏的锻炼方法，因为你可以一直坚持下去。无论是在有氧运动还是无氧运动，运动完以后肌肉都会继续燃烧卡路里。

瘦身是必须要靠合理的膳食和适量的运动搭配才能达到效果的，不能自己妄下定义较终导致越减越肥。科学的瘦身方法要求瘦身者制度科学的瘦身计划，不要轻信些旁门左道，不下功夫是难以成功的。