冬季体重上升的原因分析

良咔瘦身靠谱吗？很多人在冬季体重会上升，在众多良咔瘦身的人群中，也存在冬季体重上升的朋友。那么为什么在冬季我们容易长肉？原因是什么呢？

寒冷引发的生理反应

冬天天气寒冷，人活动量减少，食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好，并具有极强的化学活性，人体易趋肥胖。此外，冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一，让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性，所以一天天胖起来了。

天冷，运动减少

冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。

衣物增加

虽然增加的衣物并没有真的让我们体重上涨，但是因为习惯了一个体重值，在春天减少衣物的时候发现体重并没有增加，从而大肆吃喝也可能导致体重上涨。

冬天吃零食

虽然你夏天也吃零食，但是零食却是冬季导致长脂肪的罪魁祸首，由于屋外寒冷一步也不跨出家门，你会抱着零食寸步不离电视，零食带给你的多余热量无法消耗，自然就囤积成脂肪。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量！

甜食食用多

喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。

天黑的早

冬天的时候，天黑的早很多。吃晚饭之后，七八点人们都不出去而习惯呆在床上了。这样的话晚饭后没有很好的消食，这样较容易长胖的了。

在中医上讲，冬季是贮藏的季节。人体本身随着季节变化，在冬季会储藏一些能量为来开春时的茁壮成长。所以良咔瘦身靠谱，同时冬季体重轻微上升也属于正常情况。